CARA JITU ATASI STRES

ini menurut saya dan yang saya rasakan memang sangat membantu, dimana semua itu mengacu ke rasa syukur. Cara jitu atasi stres yaitu :

1.Tulislah 3 nikmat Allah yang kamu anggap paling besar dalam hidup kamu, lalu bacalah.Aku rasa belum memulai menulis pikiran kamu sudah merasa lebih baik.ini adalah cara jitu menurut saya. Cobalah rasakan hasilnya dalam 5 menit saja, Insya Allah pikiran akan jauh lebih baik dan rileks

2.  Ngobrol dengan teman, kalau tidak ada bisa chating atau sms

3.gunakan media lain. Seperti perbanyak makan pisang, kandungan lain dalam pisang akan membuat rasa senang.
Atau bakar daun salam kering,aromanya yang wangi bisa merangsang enzim rileksasi, biasanya dalam 10 menit pikiran sudah mulai lebih tenang.cara lain bisa mencium kemangi,lemon atau lavender. Atau yang lebih praktisnya bisa meregangkan otot otot dengan gerakan sederhana seperti senam.

4. Lihat film yang mengibur,atau memainkan game yang sifatnya santai dan lucu.cara ini, umayan bisa mengalihkan rasa stres anda.

nah itulah sobat penangkal stres dari berbagai sumber yang saya baca. Tapi menurut saya lumayan sangat membantu.

terimakasih sobat sudah mampir ke blog saya, semoga bermanfaat.