CARA JITU MEMOTIVASI DAN MENGHIBUR DIRI SENDIRI

saat merasa lemah tak berdaya, saat merasa terpuruk, saat merasa butuh pertolongan dan saat merasa dunia ini gelap gulita. Maka cobalah cara ini, dimana cara ini tidak membutuhkan media apapun kecuali diri sendiri, sangat cocok buat siapapun, karena kerahasiaan masalah kamu tetap terjaga.

ada beberapa langkah agar hasil lebih maksimal, salah satunya adalah :

1. Pastikan anda seorang diri dikamar tanpa ada orang lain.sehingga kamu tidak malu di lihat orang

2. Matikan media komunikasi, TV, HP, radio dan semua sumber suara

3. Buat suasana tenang, sepi, sunyi, untuk mendukung perasaan kamu .

4. Pilih posisi kamu. Duduk, tiduran, atau berdiri.

setelah itu,mari kita masuk tahap 1. Silahkan tenangkan pikiran dengan cara menarik nafas panjang seperlunya. Lalu mulailah bayangkan masalah apa yang tengah kamu hadapi, rasakan betapa beratnya derita ini, rasakan kalau kamu sungguh tak mampu menghadapi masalah ini.biarkanlah air mata Mengalir sebanyak mungkin, setelah kamu merasa benar benar sudah buntu lalu masuklah tahap ke 2. Dimana tahap ini akan menyapu bersih perasaan kamu di tahap awal dan merubah 180‘ pikiran kamu. Di tahap 2 ini kamu harus berbicara lembut, penuh perasaan yang kamu tujukan pada diri sendiri di depan cermin. Disini nantinya akan terjadi seolah olah kamu menjadi 2 bagian. Yaitu bagian yang lemah yang ada di cermin, dan bagian lain yang berbicara adalah jiwamu yang tegar. Katakan penuh kelembutan dan penuh perasaan. Misalkan “aku tau kamu tengah menghadapi masalah... Tapi aku juga tau kalau sebenarnya kamu mampu menghadapi semua ini.kamu mampu dan kamu mampu. Ingat,kamu tidak sendirian sayang....kamu memiliki kekuatan tanpa batas.ia selalu bersamamu, dengan senang hati ia akan membantumu setiap kamu mengontaknya,dia adalah tuhanmu. Sungguh tuhanmu sebenarnya sangat sayang pada dirimu.meski kadang kau melupakanNYA,dia akan selalu menantimu. Dengan apa adanya“

teruslah berkata apa saja yang positif, dan teruslah dengarkan dengan perasaanmu. Kalau perlu lihatlah apa saja yang ada di lingkungan.lalu ambil filosofinya dan teruslah kamu berkata dengan halus dan pelan. Misal kamu melihat lukisan pohon, lalu katakanlah segi baiknya saja. Misal “lihatlah pohon itu, dari kecil ia berjuang seorang diri, meski lemah ia terus maju. Meski capai ia tak pernah mengeluh. Berbagai rintangan ia lalui hingga kini besar sudah. Kini banyak burung burung yang bertengger di rerantingan, banyak orang orang yang suka berteduh di bawahnya, mereka banyak yang menyukai pohon itu. Meski terkadang ada orang yang suka menghina karena pohon mengotori sekitar dengan daun yang berguguran,tapi sang pohon tidak marah ketika orang tersebut berteduh di bawahnya.

lihatlah pohon itu,ia berjuang mencari makan sendiri,hasilnya ia jadikan buah.lalu buah dimakan mahluk lain,sang pohon tetap tersenyum iklas. Pohon sengaja membuat buah buat dimakan mahluk lain,meski dia tidak ikut menhkmatinya,namun ia senang karena bisa bermanfaat bagi orang lain. Lihatlah pohon itu,dan jadilah pohon dalam bentuk manusia, suatu saat kau akan menjadi mahluk yang unik,tangguh dan dirindukan siapapun“.

kalau melihat air, lalu tonjolkan segi positifnya. Misalkan “dari langit kau terjatuh ke gunung, mungkinkah kau sakit?, belum berahir rasa sakit kamu,kamu terus jatuh turun ke hulu, sampai ke perkampungan.di desa mungkin kamu masuk ke kolam bercampur dengan kotoran,atau ke mata air lalu di rebus buat minum manusia.nasibmu selalu malang,tapi kau tak pernah menyerah,kau jalani apa adanya,dan dirimu tetaplah air, sifatmu tetaplah sama, meski bentuk luka dan warnamu berbeda. Karena kesabaranmu,ahirnya sang pencipta memahami doamu wahai air, tuhanmu mengangkatmu ke tempat tertinggi melalui sinar matahari.kamu menguap,di langit tubuhmu bersih,tak ada lagi kotoran,bau,warna. Kau akan turun lagi sebagai air yang jernih atau sebagai salju yang teramat putih“

dan teruslah berkata dan berkata, sampai kamu merasa cape. Setelah itu dirimu akan tersugesti menjadi apa yang barusan kamu katakan. Kini bebanmu seolah hilang,dan kini dirimu seolah menjadi manusia yang kuat dan tangguh. Teruslah lakukan hal berkali kali.jutuanya untuk memukul mundur otak negatif dan memilih otak positif sebagai pemimpinmu.

saya memakai trik itu,dan lumayan hebat.saya merasa ada manfaat yang luar biasa. Makasih sudah mampir di blog saya, semoga bermanfaat. Dan wassalam

PENGALAMANKU TERJEBAK DI SAUDI.

kejadian tertukar profesi karena kesalahan PK membuat hati kami gelisah, apalagi dengan pekerjaan, gaji, fasilitas yang jauh di bawah. Usaha kami sia sia, ahirnya kami pasrah sebab tak ada lagi pihak yang bisa membantu, toh kami yakin Allah maha adil, pastilah keadilan akan sampai entah cepat atau lambat.

merenungi nasib bukanlah sebuah solusi, mengeluh bukanlah pintu keluar masalah, tapi hanya ada 1 cara, yaitu bersabar menunggu ahir dari kontrak kerja.

siapa sih yang ngga sedih dengan musibah ini?, usaha untuk memperbaiki sudah, doa sudah, setelah itu pasrah kepada yang kuasa.

selama ini saya memilih blog atau youtube sebagai media penetralisir dari stres. Dengan itu saya berharap bisa meraih pahala pasive income. Saya download youtube yang bermanfaat,lalu saya upload dengan youtube saya prbadi, saya juga gemar copy paste dan saya tayangkan di blog saya. Ternyata pengunjung lumayan banyak,saya harap banyak orang yang bisa menambah wawasan ilmu dari uploadan saya. Disini ibadah kurang banget ngga kaya di indonesia.di indonesia bebas mau sholat jama‘ah berapakali bebas,puasa ramadhan di hargai,iktikaf di masjid boleh sepuasnya, kalau di saudi daerah saya tidak mungkin bisa seperti itu.

setiap harinya pengunjung di blog saya bisa mencapai 100 orang lebih, semoga mereka juga membaca yang bermanfaat,dan semoga itu membawa sisi kebaikan tersendiri buat saya,misal kehidupan kami yang makin berkah dan barokah.secara dunia kami rugi 5 juta perbulan, tapi biarlah Allah maha adil,biarlah yang maha kuasa yang mengganti semua itu.

siapa sih yang ngga sakit hati menerima kenyataan ini?,tapi kalau terus menerus merenungi nasib bisa bisa kita bisa sakit sendiri. Karena tak ada lembaga apapun yang sanggup menolong, dengan sangat berat hati sabar adalah solusinya. Dan buat pelajaran saya menyarankan teman dan saudara agar tidak menggunakan PJTKI tersebut

CARA JITU ATASI STRES

ini menurut saya dan yang saya rasakan memang sangat membantu, dimana semua itu mengacu ke rasa syukur. Cara jitu atasi stres yaitu :

1.Tulislah 3 nikmat Allah yang kamu anggap paling besar dalam hidup kamu, lalu bacalah.Aku rasa belum memulai menulis pikiran kamu sudah merasa lebih baik.ini adalah cara jitu menurut saya. Cobalah rasakan hasilnya dalam 5 menit saja, Insya Allah pikiran akan jauh lebih baik dan rileks

2.  Ngobrol dengan teman, kalau tidak ada bisa chating atau sms

3.gunakan media lain. Seperti perbanyak makan pisang, kandungan lain dalam pisang akan membuat rasa senang.
Atau bakar daun salam kering,aromanya yang wangi bisa merangsang enzim rileksasi, biasanya dalam 10 menit pikiran sudah mulai lebih tenang.cara lain bisa mencium kemangi,lemon atau lavender. Atau yang lebih praktisnya bisa meregangkan otot otot dengan gerakan sederhana seperti senam.

4. Lihat film yang mengibur,atau memainkan game yang sifatnya santai dan lucu.cara ini, umayan bisa mengalihkan rasa stres anda.

nah itulah sobat penangkal stres dari berbagai sumber yang saya baca. Tapi menurut saya lumayan sangat membantu.

terimakasih sobat sudah mampir ke blog saya, semoga bermanfaat.